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  3. 心の充電方法 心理カウンセラー　札幌　カウンセリング　札幌

心の充電方法 心理カウンセラー　札幌　カウンセリング　札幌

１休日は外に出ないで家でゴロゴロしているのが良い
２睡眠
３人と会いすぎるとストレスになるので、人と会いすぎない
４有酸素運動をする
　30分くらい多少汗ばむ程度のランニングやウィオーキング
５自分の趣味をやる
以上です。

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