続ける方法 心理カウンセラー 札幌 カウンセリング 札幌

続けるというと毎日やることを想像しますが、これが「強制力」「押し付け」「義務感」を生み、プレッシャーや強制力を感じ、モチベーションを下げます。

疲れているときや仕事が忙しくて手に回らないときなどは、無理にやる必要はありません。

「ほぼ毎日」でいいと思います。

多少のゆるさがなければなければ続きません。

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