メンタル

うつ病カウンセリング 心理カウンセラー 札幌 カウンセリング

私は、うつ病と引きこもりを経験しました。

経験したことのない人にはとても理解することができないとても辛い病気です。

当時、私は仕事に行き詰まり、上司に相談するのは評価に影響するのではないかとか、部下に聞くのは恥だとか考え、自分を追い詰んだ気がします。

しかし、よく考えれば仕事で行き詰らない、上司の顔色ばかり伺う、わからないことを部下に聞けない。

そんな状態で自己成長することができるでしょうか?

逆の発想をすると答えが見えてきます。

仕事に行き詰まり、それを乗り越えること。
上司にわからないことはきちんと話す(アウトプット)できること。
部下からも積極的に知識をもらうこと。

このような状態になれば、精神的にもタフになりますし、自己成長をすることができ自己充実につながります。

未病 心理カウンセラー 札幌 カウンセリング 札幌

病気にはなっていないが、病気になる直前の状態を言います。

精神疾患の場合、ストレスフルな状態が続いているが、まだカウンセリングや病院に行っていないで耐えている状態です。

この段階で、早期に治療ををしますと比較的短期間で治ります。

しかし、落ち込むなどの症状が二週間以上継続してしまいますと、病院で病名を付けられ、投薬治療が開始されます。