人目を気にする理由として、自分に自信がない、嫌われたくない（好かれたい）、怒られたら困るなどの理由があるかと思います。
会社では上司や同僚の顔色を伺い、家に帰れば妻の顔色を伺う。
つまり、八方美人になろうとしているのです。
１０人いれば１０人考え方が違いますので、もし、あなたがＡさんに近づいたとします。
そうすれば必ずそれに反対するＢさんが出てきます。
つまり、八方美人は絶対にできないことなのです。
自分を押し殺しながら生きていくのは、絶対ハッピーではありません。
自分を信じて正々堂々と前を向いて生きていくのがハッピーです。
私は、うつ病と引きこもりを経験しました。
経験したことのない人にはとても理解することができないとても辛い病気です。
当時、私は仕事に行き詰まり、上司に相談するのは評価に影響するのではないかとか、部下に聞くのは恥だとか考え、自分を追い詰んだ気がします。
しかし、よく考えれば仕事で行き詰らない、上司の顔色ばかり伺う、わからないことを部下に聞けない。
そんな状態で自己成長することができるでしょうか？
逆の発想をすると答えが見えてきます。
仕事に行き詰まり、それを乗り越えること。
上司にわからないことはきちんと話す（アウトプット）できること。
部下からも積極的に知識をもらうこと。
このような状態になれば、精神的にもタフになりますし、自己成長をすることができ自己充実につながります。
廣田 邦彦
元警察官の心理カウンセラー