ある統計によりますと、有酸素運動は薬と同等かそれ以上の効果があるとのことです。

すごい研究結果だと思います。

思い返せば、私がうつ病になって格闘しているとき、ランニングマシンで軽いジョギングを30分毎日やって調子が良くなりました。

その後医師から通院の必要はないと言われ、治療が終了しました。